دنيتي

فوائد الزبيب الاسود

يعدّ الزبيب مصدراً جيداً للحديد، و يعدّ الحديد عنصراً مهماً في تكوين خلايا الدم الحمراء والذي يساعد على نقل الأكسجين لخلايا الجسم،

Share

فوائد البرغل الصحية

البرغل غذاء أساسيا للعديد من سكان العالم و ايضا غذاء مناسبا وجيدا للنباتيين و لمن يحاول اتباع نظام غذائي صحي لأنه غني بالكربوهيدرات المعقدة، والألياف.

Share

عصير طبيعي للتخلص من الشخير

لمن يعانون من الشخير و الازعاج و الانزعاج من هذا الصوت المزعج اليك عصير طبيعي يساعدكم على التخلص من هذه الحالة المزعجة

Share

تناول العسل والثوم على معدة فارغة

Share

فوائد مشروب المتة

مشروب المتة هو مشروب يحتوي على مجموعة متميزة من العناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم  و الكالسيوم  و الحديد  والفيتامينات المتعددة كما يحتوي المتة على نسبة ضئيلة جدا من الكافيين مقارنة بالشاي و النسكافية و القهوة

Share

ثمرة القورو

Share

نصائح لعلاج النقرس بالاعشاب

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل , مصحوب بألم و ورم حاد , و هو مرض التهابي ينتج عن زيادة حمض اليوريك في الدم، وهو من مجموعة الأمراض التي تحدث نتيجة نمط الحياة، والعادات الغذائية

Share

اعشاب فعالة لحماية البشرة

تعتبر الأعشاب الطبيعية من أقوى العلاجات للقضاء على حب الشباب وتقليل ظهوره. فالأعشاب الطبيعية تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما تحتوي بعض الأعشاب على مضادات أكسدة قوية تعمل على القضاء على الشوارد الحرة تمامًا، مما يساعد على علاج الالتهابات والحفاظ على مظهر صحي وحيوي للبشرة.

Share

فوائد زيت بذور الكتان للشعر

تحتوي بذور الكتان على البروتينات والأحماض الدهنية و حمض الفوليك و أوميجا 3 ، بالإضافة لاحتوائها على أكثر من 7 أنواع من الفيتامينات مثل: فيتامين سي ، فيتامين أ ، فيتامين دي ، فيتامين إي ، و فيتامين ب2 ، فيتامين ب6 ،  فيتامين ب9 ، الحديد ، الكالسيوم و البوتاسيوم

Share

فوائد اكل الخس الصحية

الخس من الخضروات الشهيرة فهو ملين و له فوائد صحية عديدة فهو مفيد في عملية الحمية و غني بالفيتامينات و العناصر الغذائية و مفيد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم , منشط للكبد و يمنع اليرقان

Share

اطعمة لتقوية الذاكرة

مع التقدم بالعمر تصبح الذاكرة تعبة و ليس هناك الكثير الذي يمكن فعله لمنع تدهور حالة الذاكرة إلا أنه بالتركيز على العادات الغذائية، فقد يمكن تفادي تدهور المخ و التالي الذاكرة، بل من الممكن تقويته وتعزيز الذاكرة أيضاً.

Share

تعرف على فوائد زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني غنية بالدهون الصحية للقلب، وهي مصدر جيد للبروتين كما انها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين بي ، و الحديد ، و البوتاسيوم ، و فيتامين إي . كما أن ملعقتين من الفول السوداني تحتويان على حوالي 8 غرامات من البروتين وبين غرامين و3 غرامات من الألياف

Share

وصفات طبيعية لعلاج الشخير

الشخير هو من المشكلات الشائعة لدى الكثير من الناس و هو حالة تحدث أثناء النوم وقد يكون الشخير في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة صحية او حساسية او  وزن زائد او مخدة غير مناسبة لذلك اليكم بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الشخير

Share

فوائد نبتة القنب

نبتة القنب او الماريجوانا هو الاسم الاسباني للأوراق المجففة والأعشاب المزهرة و يستخدم القنب في الأغراض الطبية و يعرف القنب باعتباره مهدئ ويستخدم حتى في حالة الولادة الصعبة

Share

فوائد زبدة الشيا

تحتوي زبدة الشيا على العديد من الاحماض الامينية وستيرول النبات مثل الاوليك و النخيلي والدهني واحماض ينولينيك وتستخرج زبدة الشيا  من جوز شجرة الشِّيا الأفريقيَّة والتي تسمى أيضاً شجرة الكاريت ، أي شجرة الحياة,  نظراً لاحتوائها على خصائص علاجية استثنائية

Share

للنباتيين اليكم مصادر طبيعية للاوميغا 3

أوميجا 3 هي إحدى الأحماض الدهنية التي تعتبر من الدهنيات المفيدة التي تساعد في تقليل احتمال الاصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، الخرف ، السرطان، وحتى التهاب المفاصل و تتوفر أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك مثل السلمون والتونة الا أنها متوفرة ايضا ببعض الحبوب و الخضار.

Share

فوائد جوز الهند للبشرة

يحتوي أيضًا على العديد من الأحماض الدهنية التي تساعد على تغلغله داخل البشرة منها حمض الكابريك وحمض الكابريليك وحمض اليوريك تعمل أيضاً على تطهير البشرة من الميكروبات .كما يستخدم جوز الهند كمرطب يومي للعناية بالبشرة وحمايتها من ضرر أشعة الشمس وتغذيتها وتجديد شبابها.

Share

فوائد الملفوف الصحية

الملفوف هو من الخضار الغنيّة بالألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين  سي  و فيتامين أ  و المنغنيز. كما أنّه غنيّ بالأحماض الأمينيّة والكلوروفيل والكاروتين

Share

زيت النعناع

زيت النعناع هو خلاصة من أجزاء عشبة النعناع الفلفلي يتم الحصول عليه من خلال التقطير بالتبخير للنبات، يستخدم كعامل مساعد في الهضم  كما له عدة استخدامات في العناية بالبشرة والصحة.

Share

الموز والزنجبيل لسد الشهية وحرق الدهون

اليك سيدتي مشروب الموز و الزنجبيل الذي يساعد في سد الشهية وحرق الدهون  مع فوائده و طريقة عمل مشروب الموز والزنجبيل لسد الشهية وحرق الدهون

Share

فوائد حب الرشاد للعظام

حب الرشاد ، هي نبات عشبي يحتوي على الكثير من المقوّيات والمعادن تحديداً  الكالسيوم و الفوسفور و المنغنيز , البوتاسيوم و الحديد المفيدة لجسم الانسان تحديداً لمشاكل العظام وهشاشتها .

Share

فوائد اليانسون للحامل و الطفل

فوائد اليانسون لاتعد ولاتحصى, فهو مفيد للحوامل حيث يعمل علي تقوية عضلات الرحم والطلق كما يستعمل اليانسون في معالجة المغص والام البطن و ايضا الغازات عند الاطفال

Share

فوائد شمع العسل

فوائد شمع العسل او شهد العسل كثيرة و متعددة فهو يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة و مفيد في علاج الحروق و الحساسية و يساعد في خسارة الوزن بسبب احتوائه على سكر الفركتوز

Share

فوائد الذرة في خسارة الوزن

تعتبر الذرة واحدًا من النباتات المعروفة عالميًا بفوائدها المتعددة للجسم ومذاقها الذي يفضله الكثيرون حول العالم، فوائد الذرة متعددة للصحة وتشمل الوقاية من السرطان والسكري وغيرها و تحتوي على العديد من القيم الغذائية و المعادن و الفيتامينات كما انها مفيدة لفقر الدم و علاج الكولسترول

Share

فوائد نبات اللبلاب

فوائد نبات اللبلاب  عديدة و متنوعة, فهو مفيد في علاج الالتهابات الحادة بالشعب الهوائية الذي تظهر كأثر جانبي مع السعال أو في حالات الزكام التي تصيب المجاري التنفسية أو لمعالجة أعراض مرض الالتهاب المزمن بالشعب الهوائية

Share