دنيتي

الماغنسيوم و مصادره

من أهم وظائف الماغنسيوم تنظيم نسبة السكر في الدم لذلك فإن عنصر الماغنسيوم مفيد لمرضي القلب و ارتفاع ضغط الدم  و السكري و يلعب الماغنسيوم دورا كبيرا في الجسم ومن الممكن أن يسبب نقصه مشكلة كبيرة في الجسم

Share

تاثير الكافيين على الرياضيين

كشفت إحدى الدراسات أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل لدى الرياضيين كما كشفت أن تناول مكملات تحتوي على الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية له تاثير جيد لدى الرياضيين

Share

نصائح لتنقية الجسم من السموم

ذكر في إحدى المواقع التي تعني بالصحة  بضرورة الاخذ بعدة نصائح لتنقية الجسم من السموم مرة واحدة في العام على الأقل لاستعادة النشاط,حيث تزيد الأنظمة الغذائية السيئة والتعرض للملوثات البيئية المستمرة، مخاطر التعرض لأزمات صحية.

Share

أطعمة قد تسبب نفخة البطن

يعاني الكثيرمن الناس من مشكلة الانتفاخ والغازات المعوية  و هي حالة مزعجة لمن يعانون منها و لها اسبابها و كما يمكن ايضا علاجها

Share

نصائح لمستخدمي العدسات اللاصقة

برزت موضة العدسات اللاصقة للعين، كبديل عن النظارات الطبية، وأقل كلفة من عمليات الليزك لتصحيح النظر,  ولكن لا بد أن نقدم نصائح لمستخدمي العدسات اللاصقة

Share

تعرف على اهم انواع الشاي

Share

حمية ديتوكس

الديتوكس هو تقنية تعمل على تنظيف الجسم من الداخل وتخليصه من السموم وزيادة معدل الحرق وإضفاء الصحة والنضارة على البشرة وإعادة الحيوية للجسم وأجهزته ، لا سيما الجهاز الهضمي والجلد.

Share

نصائح مفيدة لمرضى النقرس

مرض النقرس او الاملاح هو أحد أنواع التهاب المفاصل ينشأ عند بعض الأشخاص الذين لديهم نسبة مرتفعة من حمض اليوريك في الدم، إذ يكوّن حمض اليوريك بلورات شبيهة بالإبر داخل المفاصل، مما يتسبب في حدوث أعراض المرض.

Share

بيض النعام

Share

تعرف على اكثر الاطعمة فائدة

Share

خلل الذوق

Share

حريق القدمين

يعتبر حرقة القدمين أو الشعور بحرارة في القدمين او بحرقة في القدمين أو الاحساس بالحرارة و الألم التي تصيب القدمين بدرجات متفاوتة من شخص لآخر و من ساعة لأخرى في اليوم من الأعراض الشائعة للمرضى، وهناك أسباب متعددة لهذه المشكلة، منها السكري و زيادة نسبة حمض البوليك  لذلك يجب اجراء تحاليل مخبرية لمحاولة معرفة السبب وإجراء تخطيط للأعصاب في القدمين

Share

تعرف على البروبيوتك

البروبيوتيك هي أدوية طبيعية مصنوعة من بكتيريا الأمعاء ويجري استخدامها في صورة أقراص أو كبسولات,  لها عدة وظائف تتمثل في حماية الجسم من البكتيريا الضارة ، انتاج الفيتامينات والمعادن المختلفة ، كما أنها تساعد على امتصاص الغذاء بشكل جيد 

Share

عصير الملفوف في علاج قرحة المعدة

وفقًا لاحدى المواقع المعنية بالصحة فإن تناول عصير الكرمب او عصير الملفوف له فوائد إيجابية في علاج القرحة في الجهاز الهضمي

Share

الحمى القرمزية

الحمى القرمزية Scarlet fever هي أحد الأمراض المعدية الأكثر شيوعا عند الأطفال وتشمل الحمى القرمزية علامات وأعراض التهاب الحلق ، والحمى، وطفح جلدي أحمر مميز وعادة ما تنتشر الحمى القرمزية عن طريق الإستنشاق.

Share

التهابات وتر اخيل

الوتر العقبي , العرقوب ,  وتر أخيل ,  وتر العرقوب, وتر العرقوب هو وتر يوجد في مؤخرة الساق، وتتصل به كل من العضلة الأخمصية وعضلة بطن الساق لتندغما من خلاله في عظمة العقب.

Share

نصائح للحد من الام الرقبة

الام الرقبة من الحالات التي تصيبنا دائما نتيجة استخدام وسادة عير مناسبة او نتيجة جهد او تعب و مما  يعيق حركتهم و يجعل من الصعب والمؤلم جداً لهم القيام بأي نشاط يذكر او حركة

Share

نصائح تساعد في الحفاظ على الصحة

إن ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، مثل انخفاض حساسية الأنسولين، وتقلب المزاج، والإجهاد، والصداع، وغيرها.

Share

فوائد تناول الأناناس

يحتوي #الأناناس على عدد من المعادن مثل المنغنيز و البوتاسيوم و اليود و الكالسيوم و الفوسفور و الكبريت و الحديد و المغنيسيوم . الأناناس ايضاً غذاء جيد، سهل الهضم، مدر للبول ومكافح للسموم

Share

خلطات طبيعية قد تؤذي البشرة

تتعدد الخلطات الطبيعية المتداولة بين الناس مثل خلطة تبييض الوجه، ماسك تفتيح البشرة، التخلص من الرؤوس السوداء و علاج جفاف الجلد و طريقة التخلص من التجاعيد و غيرها من الخبطات من دون استشارة خبير في هذا المجال مما قد يسبب اثار جانبية قد تكون كارثية على صحة الانسان

Share

نصائح لتنظيم نوم الطفل

تنظيم نوم الطفل الرضيع يتطلب المزيد من المجهود حيث كافة الامهات يواجهن مشاكل بسبب نمط نوم أطفالهم مما يجعلهن أكثر عرضه للاكتئاب نظراً لقلة ساعات النوم التي تسبب الأرق وإتلاف الجهاز العصبي.

Share

نصائح لحياة صحية

اتباع أسلوب حياة صحي هو أمرا ليس صعب المنال و لكن مهم جدا في حياتنا اليومية الروتينية و يمكن تحقيقه مع القليل من المثابرة و الصبر, اليكم عدة نصائح تساعدكم في الحفاظ على حياة صحية لكم و لعائلاتكم

Share

فيتامين أ و مرضى السكري النوع الثاني

كشفت دراسة علمية حديثة مؤخرا أن فيتامين أ يمكن أن يساعد فب الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني

Share

الجزر للحماية من سرطان الثدي

الجزر ليس فقط مفيد للنظر و انما ايضا للحماية من امراض اخرى،حيث بينت نتائج دراسات أوروبية ان الجزر مفيد أيضا في التقليل من احتمال الإصابة بمرض سرطان الثدي

Share

أغذية صحية منشطة تغني عن القهوة

يضطر الكثير من الأشخاص إلى شرب القهوة عدة مرات يومياَ للحفاظ على انتباههم وتركيزهم، خصوصاَ في فترات التحضير للامتحانات.  إلا أن هذا الأمر قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية بسبب مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة، والتي قد تؤدي إلى حرمان مدمنيها من النوم والراحة الليلية.

Share