ارشادات غذائية لحصى الكلى
حصى الكلى هي عبارة عن املاح ومعادن تتكون داخل الكلية, يشكل البول مصدرها,وغالباً ما تكون صغيرة الحجم في البدايات , يقدم لكم موقع دنيتي مجموعة من ارشادات غذائية لحصى الكلى ما عليكم سوى اتباعها
- استهلاك كمية كبيرة من السوائل ( 3 ليتر يوميا / نصفهم من الماء), خاصة الناس الذين يعيشون في مناطق الحرّ و الذين يمارسون الرياضة و يتعرّقون بكثرة.
- استهلاك الحليب و مشتقاته لاحتوائهم على الكالسيوم الذي يخفف من امتصاص الاوكسالات الذي يشكل حصى الكلى (تناول 2-3 اكواب من الحليب او اللبن يوميا)
- تجنب الاطعمة التالية التي تزيد الوكسالات : الشمندر , الشوكولا , الكولا , الشاي , المكسرات , التوت , نخالة القمح و السبانخ
- الامتناع عن الملح و الاطعمة المملحة كالزيتون, الكبيس, المكدوس, المعلبات, المكسرات
مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||