ارشادات غذائية لمرضى البواسير
يعتبر مرض البواسير من اكثر اضطرابات الشرج انتشارا في ايامنا هذه,كما أن الاسباب الحقيقية لحدوثه غير واضحة تماما و لكن إرشادات غذائية لمرضى البواسير يمكن الاعتماد عليها لتخفيف الام هذا المرض
- الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف تدريجيا ( خضار , فواكه , حبوب كاملة , شوفان , خبز و منتجاته قمحة كاملة ) .
- الاكثار من شرب المياه ( 8-10 اكواب يوميا على الاقل) .
- تجنب الحليب و مشتقاته في حال كان يسبب الانزعاج .
- تجنب اضافة الحر و البهارات الحادة الى الاطعمة لانها قد تسبب الانزعاج .
- عدم تجاهل حاجة الدخول الى الحمام .
- ممارسة الرياضة بانتظام (على الاقل نصف ساعة في اغلب ايام الاسبوع) .
- في حال اجراء عملية استئصال للبواسير , الافضل اتباع نظام قليل الالياف حتى إلتآم الجرح بعد بضعة ايام .
مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||