تمثل الحبوب الكاملة المكونة من النخالة ، السويداء ، البذرة جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي والمتوازن كالفواكه والخضار, كما يساعد تناولالحبوب الكاملة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي القلبية ، و الإمساك ، و السُّمنة ، وبعض أنواع السرطان وقد تقلل أيضاً من مستويات الكوليسترول في الدم.
روى مسلم في ((صحيحه)) عن عثمان بن أبي العاص ، ((أنه شكى إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعاً يجده في جسده منذ أسلم ، فقال النبيُّ صلى الله عليه وسلم : ((ضع يَدَكَ عَلَى الَّذي تَأَلَّمَ مِنْ جَسَدِكَ وقُل : بِسْمِ الله ثلاثاً ، وقُلْ سبع مرات : أعوذُ بِعِزَّةِ الله وقُدرَتهِ منْ شَرِّ مِا أجدُ وأُحاَذِر)) ففي هذا العلاج من ذكر الله ، والتفويض إليه
توصلت دراسة أجراها باحثون في إحدى الجامعات الى أن المشي بخفة لمدة 20 دقيقة في اليوم يمنح الناس فوائد صحية جمة، ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر
اليك سيدتي طريقة عمل اصابع البطاطا بالجبنة من مطبخ دنيتي
جمار: قلب النخل، ثبت في ((الصحيحين)): عن عبد الله بن عمر قال: بينا نحن عند رسول الله صلى الله عليه وسلم جلوس، إذ أتي بجمار نخلة، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: ((إن من الشجر شجرة مثل الرجل المسلم لا يسقط ورقها.. الحديث)).
...إقرأ المزيد
سيدتي، راحتك تهمنا، لم لا تمنحي نفسك إمكانية صنع صلصة بيضاء سريعة و فورية الاعداد؟
إخلطي كوب من الطحين مع كوب من الزبدة اللينة. ضعي العجينة التي حصلت عليها في قالب واحفظيها بالثلاجة. و عندما تتجمد قطّعيها الى مكعبات واحفظيها في الفريزر. و بهذا الشكل تستطيعي عندما تريدين استخدامها أن تأخذي مكعبا لكل كوب حليب و تسخنيه ببطء مع تقليبه تدريجياً حتى تتكثف الصلصة.
مواضيع أخرى |
|||
