إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف

 
 

إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف


Share Instagram print article
 

إرشادات غذائيّة

 

اذا كنتم ممن تتعبون حمية معينة اليكم إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف من خبيرة التغذية فدال المصري

 

إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف

  • تجنب تناول الخضار النيئة  
  • تجنب تناول الفواكه النيئة مع قشرة او بذور, و الفواكه المجففة .يسمح بتناولها معلبة او بدون قشرة او بذور, يسمح بشرب عصير فواكه مصفى.
  • تجنب تناول المكسرات و البذور
  • تجنب تناول منتجات حبوب و قمحة كاملة
  • تجنب تناول الحبوب على انواعها ( فاصولياء, بازيلا, حمص, فول, صويا..)
  • اقرأ الملصق لاختيار المنتج الذي يحتوي على اقل كمية الياف.

 

مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى