أنواع الدهون في الجسم
توجد الأنسجة الدهنية في جميع أنحاء الجسم، ويتكون هذا النسيج من الخلايا الشحمية ( خلايا الدهون) والتي يكون وظيفتها الوحيدة هي تخزين الطاقة على شكل دهون، ويختلف توزيع الدهون في الجسم من شخص لآخر
وبشكل عام هناك نوعين من أنواع تخزين الدهون:
- الحشوية ( محيطة بالأعضاء الداخلية).
- تحت الجلد ( 80% من دهون الجسم).
عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون لا نستطيع أن نفقد الدهون فقط في مناطق معينة، ومن وجهة نظر طبية فإن الدهون الحشوية هي الأكثر خطورة ، لكننا نستطيع فقدانه من خلال الإلتزام بنظام غذائي لإنقاص الوزن.
المناطق الأساسية لتوزع الدهون:
- النساء عموماً حول الأرداف والفخذين ( على شكل أجاصة).
- الرجال عادةً حول البطن ( على شكل تفاحة).
المناطق المعينة للدهون:
الركبة: غالباً ما تتراكم على المنطقة الداخلية للركبتين عند النساء.
العضد: شائع لدى النساء، ويكون تراكم الدهون في الوسط الى المنطقة العليا للذراع، وتغطي عادةً منطقة العضلة الثلاثية (triceps are).
البطن: تراكم الدهون حول منطقة السرة، وهو شائع لدى النساء والرجال، كما يتواجد هذا النوع من الدهون لدى النساء النحيلات أيضاً.
داخل الفخذين: الدهون بين الفخذين شائعة لدى النساء، وممكن وجوده لدى الرجال، وهو أكثر وضوحاً بالنساء بسبب عرض الحوض.
خارج الفخذين: هذا المكان هو الأكثر إحتمالاً لظهور السليوليت، تركيز الدهون يمتزج مع الأنسجة الدهنية في الفخذ الداخلي والأرداف.
الأرداف: بدون الدهون في هذه المنطقة سيكون الجلوس غير مريح، وفي حال فقدان الكثير من دهون الأرداف، يمكن منه ترهلها بواسطة بعض التمارين.
أسفل الظهر: هذه الدهون غالباً ما تمتزج مع دهون الأرداف.
الصدر: أنسجة الثدي تضم الغدد الثديية وتكون محاطة بالدهون، ينطبق هذا الكلام على الرجال أيضاً، فكلا الجنسين يكسبون الدهون في هذه المنطقة.
ملاحظة :
إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
