دنيتي

فوائد الطحالب الصحية و الغذائية

Tweet

تتمتع الطحالب البحرية بفوائد صحية و غذائية عديدة فهي غنية بالمعادن و الفيتامينات و مفيدة للحماية من الامراض السراطنية و مكافحة السمنة كمي تحمي الجسم من مرض السكري و تساعد في حماية الجهاز الهضمي و طرد السموم من الجسم

فوائد الطحالب الصحية و الغذائية

• الفيتامينات والمعادن : الطحالب هي مصدر غني بالمعادن الأساسية مثل المغنيزيوم ، الكالسيوم ، النحاس , البوتاسيوم ، السيلينيوم ، الزنك ، اليود و الحديد . كما تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين أ , فيتامين بي , فيتامين سي , فيتامين إي , فيتامين ك
• مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية : الأعشاب البحرية والطحالب تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، الألياف، أحماض الأوميغا 3 الدهنية وكل الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم وفقا لتوجيهات منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة.
• الوقاية من السرطان : تحتوي الطحالب البحرية على مواد مضادة للفيروسات والسرطان  كما تساهم في علاج الأورام السرطانية مثل سرطان القولون و سرطان الدم ، وتعزّز المناعة وتمنع إنتشار الخلايا السرطانية.
• مكافحة البدانة : أثبتت الدراسات أن الطحالب البحرية تساهم في تخفيف الوزن ومحاربة البدانة علماً بأنّها لا تحتوي على الدهون وهي غنية بالألياف.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي : إن الألياف الموجودة في الطحالب تسهّل عملية الهضم وتحمي من المشاكل الصحية.
• الوقاية من مرض السكري : تحتوي الطحالب على موادّ مضادّة للسكري وبالتالي تعمل على الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.
• الحفاظ على صحة الأسنان : إن الأعشاب البحرية والطحالب غنية بمواد مضادة لإلتهابات اللثّة.
• إزالة السموم من الجسم : تحتوي الطحالب على الألياف والمعادن التي تسهّل عملية إزالة السموم من الجسم.
• الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية : تساهم الطحالب في الحفاظ على مستوى أقل من الدهون والكوليسترول في الجسم وبالتالي تحمي جسمك من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تعزيز المناعة : أثبتت الدراسات أن الطحالب تقوّي الجهاز المناعي بفضل إحتوائها على الفيتامينات والمعادن وبالتالي تصبحين أقلّ عرضة للإنفلونزا، نزلات البرد والأمراض.