علاج انتفاخ القدمين بالطرق الطبيعية
انتفاخ القدمين والكاحلين هو حالة طبية تدعى الاستسقاء وتتمخّض عن مشاكل عديدة تتراوح بين ارتفاع ضغط الدم والحمل. وبغض النظر عن أسباب هذا الانتفاخ ودواعيه،يمكن علاج انتفاخ القدمين بالطرق الطبيعية
علاج انتفاخ القدمين بالطرق الطبيعية
- قد يؤدي نقص الماغنيزيوم أحياناً إلى الإصابة بأعراض الاستسقاء، لذلك ينصح بتناول مكملاً غذائياً من هذا المعدن للمساعدة على الاسترخاء والتخفيف من حدة التضخم.
- ممارسة التمارين التي من شأنها أن تحسّن الدورة الدموية، ومن بين أفضل هذه التمارين اليوغا.
- وضع الرجلين في وعاء مليء بالمياه المعدنية الغازية ذات القدرة على إزالة الالتهابات.
- اخذ حمام مياه دافئة مع بضع قطرات من زيت خلاصة الغريب فروت، أو حفنة من أملاح إبسوم المعدنية.
- الخضوع لتدليكٍ احترافي لدى أحد الأطباء الفيزيائيين المعالجين.
- رفع القدمين فوق بضعة مخدات كلما تسنّت الفرصة للاسترخاء، وذلك لمقاومة الجاذبية التي تعتبر العدو اللدود للاستسقاء.
- ممارسة رياضة السباحة، حتى يساعد ضغط المياه على تنشيط الدورة الدموية.
- الأكثار من شرب المياه والسوائل من أجل التخفيف من كمية الأملاح في الجسم، والحد بالتالي من التورم والتضخم الناتجين عن احتباسها.
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
