السيلوليت
ان السيلوليت هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل على توزيع هذه الكتل بشكل متناسق تحت طبقة الجلد مسببة بذلك تغيير في الطبقة الطبوغرافية للجلد. كما تعتبر السيلوليت مشكلة نسائية بشكل خاص.
كلمة سيلوليت مشتقه من كلمة خليه اي cell بالغة الانكليزية وتعني تكتل الدهون تحت الجلد بسبب فتق من الدهون تحت الجلد داخل النسيج الضام الليفي ، وتشكل بذلك ما يشبه قشرة البرتقال مما يؤدي الى عدم استواء الجلد اضافة الى تشويه انسيابيته ونعومته و خاصة منطقة الفخذين والأرداف والبطن. يظهر السيلوليت نتيجة تضرر الكولاجين أو بسبب سوء الدورة اللمفاوية أو بسبب عوامل هرمونية تلعب دورا أساسيا في ظهوره، كزيادة معدل الاستروجين الذي يساهم في ظهور السيلوليت أولا وفي زيادة وضعه سوءا في المرحلة الثانية. كما أن زيادة إفرازات الأنسولين وغدة الحليب تعمل على تفاقم السيلوليت ايضا. هذا إضافة إلى النمط الغذائي السيئ المتبع الذي يلعب دوراً مهما والتدخين وقلة الحركة والتوتر الذي يزيد حالة السيلوليت سوءا.و من ابرز العوامل الاخرى المسببة لمشكلة السيلوليت :
- العامل الوراثي له تأثير أكيد على عدد و أحجام الخلايا الدهنية ،العامل الهضمي ، الامساك ، نقص في ممارسة الرياضة والنوم الطويل.
- بطء عملية التمثيل الغذائي اضافة الى قلة النشاط البدني.
كما هناك وسائل عديدة جديدة متوافرة في مراكز التجميل لإزالة السيلوليت ، ولكن عمل الآلة لن يكون كافيا خاصة ان أن السيلوليت مشكلة يصعب التخلص منها بعد ظهورها بشكل جذري ونهائي, كما هناك ثمة طرق بديلة تساعد على الحد من السيلوليت ، والأهم توافر الحلول الوقائية التي تسمح بالتصدي لها قبل ظهورها. و من ابرز هذه الطرق:
* أن تناول 4 فناجين من الشاي الأخضر في اليوم يساعد على حرق 70 وحدة حرارية إضافية، كما يسرّع عملية الأيض. وبالتالي قد يكون أحد الحلول السهلة التي يمكن اعتمادها ضمن خطة مكافحة السيلوليت .
* تدليك مكان وجود السيلوليت بقوة بزيوت منشطة مضاف إليها زيوت مضادة للسيلوليت ، ويطلق الخبراء عليها الزيوت المسخنة لأنها تخترق مسام الجلد وتعمل على إذابة الدهون البسيطة ، ومرة بعد مرة تبدأ الزيوت على تفكيك الدهون وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تنشط معها الدورة الليمفاوية وتحول الدهون إلى فضلات تخرج تدريجياً من الجسم ، هذه الخطوة تعمل على تفكيك المستوى الأول من الدهون.
* التمارين الرياضية تلعب دورا مهما أيضا للتخلص من السيلوليت والدهون، بخاصة تلك التي ترتكز على منطقة الأفخاذ والذراعين.
كما الاطعمة العذائية تعد من ابرز العوامل المسببة لظهور السيلوليت , حيث ان تناول أغذية غنية بالدهون يزيد من نسبة ظهور السيلوليت , و من اهم ابرز النصائح الغذائية لعلاج السيلوليت:
- تناول أطعمة غنية بالماء، كتناول البطيخ والشمام قدر الإمكان.
- تقليل الملح إذ يسب الملح تخزين المياه في الانسجه ويفضل تناول أملاح البوتاسيوم.
- استخدام السكر غير المكرر مثل قصب السكر أو سكر الفواكه.
و من جهة اخرى يعتبر النساء اكثر عرضة من الرجال للاصابة بمشكلة السيلوليت و ذلك للاسباب التالية:
* أن البشرة تكون أكثر سماكة لدى الرجل في المواضع التي تظهر فيها السيلوليت عادة. كما أن الطبقة الأولى من الدهون مختلفة لدى الرجل فتكون رقيقة أكثر ومختلفة في الشكل.
* تعتبر المرأة اقل حركة من الرجل بكثير كما ان كميات الأكل التي تتناولها في الغالب أكثر من الرجل.
* ان سرعة الدورة الدموية والدورة الليمفاوية عند الأنثى مختلفة عنها عند الرجل، وظهور البواسير والدوالي أي تنفخ أوردة الشرج والساقين والأرجل عند المرأة بنسبة عالية مقارنة بالرجل دليل على ذلك.
كما ينصح لمصابي السيلوليت بالابتعاد عن الشمس لأنها تسبب ضعفا في مرونة الجلد .
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
