دنيتي

البطاطا , potato , البطاطس هي نبات من الفصيلة الباذنجانية و تحتوي على ألياف ملينة للمعدة و تعتبر خير واق من سرطان الأمعاء و تحوي على  نسبة من الأملاح المعدنية و مفيدة للالتهابات و تساعد البطاطا بإزالة الانتفاخ الذي يظهر تحت العينين، وذلك باستخدامها على شكل شرائح طازجة تستخدم كمادة للعينين

القرصعنة هو جنس نباتي عشبي يتبع الفصيلة الخيمية و هي من الاعشاب الغنية بمضادات الاكسدة تنمو في المرتفعات الجبلية وفي السهول والأمكنة الجافة خلال فصل الربيع.

الرايبوفلافين , Riboflavin أو فيتامين بي2 , Vitamine B2 وهو فيتامين من مجموعة فيتامين بي قابل للذوبان في الماء يساعد فى تفاعلات الأكسده و الاختزال داخل الجسم و تحويل الغذاء إلى طاقه كما يحافظ على سلامة الجلد و الانسجه المخاطية و يعمل على تنشيط العصب البصري و يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء من نخاع العظام .

يعتبر الفستق الحلبي من اهم المكسرات التي تحظى بالعديد من الفوائد الغذائية والمميزات التي تعود بالنفع على صحة جسم الانسان. فهو غني بالأملاح المعدنية كالفوسفور و البوتاسيوم و الصوديوم ، بالإضافة إلى فيتامين أ و فيتامين ب .