دنيتي | الصحة

 


صحة دنيتي تحوي كل المواضيع الصحية و المفيدة مثل الصحة العامة , صحة العائلة , التغذية , الريجيم , الطفل , الاسرة , النظافة المنزلية و غيرها من المواضيع المهمة

 
 

البوتاسيوم و عوارض نقصه

البوتاسيوم و عوارض نقصه

 

البوتاسيوم , Potassium  معدن يوجد عادة في مجموعة متنوعة من اللحوم , البيض , الحليب و القمح و الشعير و  الفواكه و الخضروات و اللحوم .البوتاسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية ، ويدعم أنظمة العضلات والجهاز الهضمي .كما يلعب البوتاسيوم دورا هاما في الخلية والأنسجة ووظيفة الجهاز في الجسم عنصر البوتاسيوم ضروري للأعصاب والقلب والشرايين والعضلات كما أن له شأنا كبيرا في تعديل الأحماض الضارة بالجسم لكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى مضايقات ومضار الإنسان في غنى عنها.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

تعرف على فئات الدم

تعرف على فئات الدم

يعتبر الدم عنصراً من العناصر الضرورية لبقاء الانسان على قيد الحياة. فالعيش دونه هو امر مستحيل نظراً لتعدد الوظائف الحيوية التي يقوم بها على غرار نقل الاكسجين و ثاني أكسيد الكربون و إيصال الهرمونات لكل انحاء الجسم والعديد من الوظائف الاخرى.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

نصائح لمواجهة الجوع خلال الحمية

نصائح لمواجهة الجوع خلال الحمية

اكثر الذين يتبعون حمية او برنامجا معين لتخفيف الوزن قد تواجههم بعض المصاعب و خاصة لاصحاب الارادات الضعيفة من هذه المصاعب الجوع او الملل , لذلك اليكم بعض النصائح التي قد تفيدكم في اكمال مشروع الحمية

إقرأ المزيد Share

 
 
 

عادات يجب تجنبها صباحا

عادات يجب تجنبها صباحا

هناك العديد من العادات التى تعودنا على فعلها يوميا فور استيقاظنا منها ما هو مضر و غير مفيد و منها ما هو صحي اليكم بعض من العادات التي يجب التخلص منها

إقرأ المزيد Share

 
 
 

اطعمة لتنشيط الذاكرة

اطعمة لتنشيط الذاكرة

هناك الكثير من الاطعمة التي تلعب دورا مهمة في صحة الانسان , هناك اطعمة لتخفيف الوزن و هناك اطعمة لتنشيط الذاكرة اليكم قائمة بهذه الاطعمة و خاصة للطلاب.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

أطعمة مفيدة للقولون العصبي

أطعمة مفيدة للقولون العصبي

حالة القولون العصبي هو من اﻷمراض المزعجة للغاية هناك أطعمة تساعد على تنظيف القولون و تطهيره بشكل طبيعي و تهدئة تهيج القولون العصبي و بالتالي تقليل الشعور باﻹعياء الناتج عنه.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

فوائد الفاصوليا لتخفيف الوزن

فوائد الفاصوليا لتخفيف الوزن

 

 

تتميز حبوب الفاصوليا بالعديد من الفوائد الصحية كما أنها مفيدة في فقدان الوزن . الفاصوليا هي غذاء رائع لأنها تشعر المرء بالشبع، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية.   الفاصوليا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكري ، كما أن الفاصوليا بديل رائع للحوم لأنها تعطي الجسم قيمة غذائية عالية دون رفع نسبة الدهون والسعرات الحرارية

إقرأ المزيد Share

 
 
 

اطعمة صحية قد تعطي سعرات حرارية كبيرة

اطعمة صحية قد تعطي سعرات حرارية كبيرة

هناك الكثير من الناس يطبقون حمية غذائية معينة ومنتظمة و ملتزمون بتعليمات الحمية بحذافيرها و لكن يجدون أنفسهم بلا نتيجة و ذلك لانهم قد يتناولون بعض الأطعمة التي يفترض أن تكون قليلة السعرات الحرارية ولكن تناولها بطريقة خاطئة أو أضيف عليها إضافات تزيد من سعراتها الحرارية بشكل كبير وبالتالي يكونوا قد أفسدوا نظامهم الغذائي في الريجيم ولم يستفيدوا شيئا منه ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

إقرأ المزيد Share

 
 
 

اليود و مخاطر نقصه على صحة الانسان

اليود و مخاطر نقصه على صحة الانسان

يعتبر اليود Iodine عنصر ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية حيث يسبب نقصه تضخمها ومشكلات صحية أخرى. وهو من العناصر التي لا يستطيع الجسم إنتاجها لذلك ينبغي الحصول على اليود عن طريق النظام الغذائي.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

البلغم اسبابه و علاجه

البلغم اسبابه و علاجه

البلغم Sputum هو عبارة عن مادة تتكون من لعاب ومخاط تصل الى الفم نتيجة السعال، حيث ان مصدرها هو من الرئتين، من القصبة الهوائية أو الشعب الهوائية . هذه الافرازات قد تكون ملوثة، نتيجة لعوامل ممرضة مختلفة، قد تكون دموية، او قد تحتوي على خلايا مختلفة يمكن بواسطتها تشخيص امراض رئوية مختلفة وعوامل ملوثة (عدوائية) مختلفة، مثل التهابات الرئة (Pneumonia)، السل (Tuberculosis)، مرض الايدز و سرطان الرئة.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

تاثير المحمول على خصوبة الرجل

تاثير المحمول على خصوبة الرجل

اثبتت أكثر من دراسة أن استخدام الحاسوب المحمول موضوعا على الفخذين أو قرب أعضاء الرجل التناسلية قد يؤثر سلبا على انتاج النطاف وعلى مقدار فاعليتها بشكل يؤدي إلى إنقاص الخصوبة عند الرجل.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

تشققات البطن اسبابها و علاجها

تشققات البطن اسبابها و علاجها

تشققات البطن هي عبارة عن ندوب جلدية تظهر على شكل خطوط طولية تصيب بشكل خاص منطقة البطن والامراض الوانها زهرية اللون او بيضاء اللون حسب عمرها الزمني ففي البداية يكون لونها زهريا ومع مرور الوقت يتحول اللون إلى الأبيض.تحدث عند السيدات الحوامل حيث يتضح ظهورها كلما تقدم الحمل وزاد اتساع البطن (الثلث الثاني والثالث من الحمل).

إقرأ المزيد Share

 
 
 

فشل النمو عند الاطفال

فشل النمو عند الاطفال

فشل النمو عند الاطفال يقصد به عدم كسب الطفل للوزن بشكل رئيسي و قد يترافق مع بطء النمو طولاً بشكل متأخر و هو ما يعرف بـ قصر القامة أو يكون عدم كسب الوزن معزولاً , و قد يكون هذا البطء في كسب الوزن منذ الولادة أو أنه بطء حديث العهد و هو الشكل الأهم , بحيث أن وزن الطفل توقف عند حدٍ معين و عمر معين و لم يعد يتحسن أو انه يزداد ببطء و بشكل غير مرضٍ للأهل او للطبيب.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

اللحم الأحمر فوائده و مضاره

اللحم الأحمر فوائده و مضاره

يعد اللحم الأحمر مادة غذائية مهمة جدا لحياة الانسان حيث يعد اللحم الاحمر من المصادر الاساسية  للبروتين المساعد على تكوين الدم وصيانة الأنسجة في الجسم . و يحتوي اللحم الأحمر ايضاً نسبة من المواد الاخرى في بناء الجسم مثل الحديد وعدد من المركبات الحيوانية .

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الجلوكوز

الجلوكوز

 

الجلوكوز , الغلوكوز , سكر العنب  , سكر الدم , Glucose , Dextrose  هو نوع من السكر ينتج عن عملية التمثيل الضوئي في النبات الأخضر. ويعد الجلوكوز المصدر الرئيسي لطاقة معظم الكائنات الحية، بما فيها الإنسان.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الانسولين انواعه و استعمالاته

الانسولين انواعه و استعمالاته

الإنسولين  Insulin هو هرمون ذو طبيعة بروتينية وهو المسؤول عن ضبط مستوى السكر في الدم حيث أنه يعمل على نقل الجلكوز من الدم إلى خلايا العضلات، الكبد و الأنسجة الدهنية.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

أطعمة تزيد الوزن

أطعمة تزيد الوزن

إن اتباع حمية هي من الامور الصعبة و خاصة على المدى البعيد و خاصة بوجود كل هذه المغريات من مطاعم الاكل الجاهز و العصير و غيرها لذلك يسعى الانسان الى الحفاظ على جسم سليم بالحد الادنى على الاقل.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

سموم الجسم و التخلص منها

سموم الجسم و التخلص منها

مع التقدم و سرعة الحياة و التلوث البيئي و انتشار المبيدات الحشرية الضارة واتباع نظام غذائي غير صحي، فان جسمك على الارجح يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية والسموم التي لم تفكر بها حتى. إذا كنت ترغب في التخلص من سموم الجسم فلا بد من وضع برنامج لمعالجة سموم الجسم و التخلص منها

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الوخز بالابر او الابر الصينية

الوخز بالابر او الابر الصينية

الوخز بالإبر Acupuncture  هي إحدى الطرق في العلاج الصيني التقليدي تستعمل لتخفيف الآلام وبعض الأمراض المتنوعة بإدخال الإبر في مناطق معينة في الجسم. تقول الفلسفة الصينية إن الوخز بالإبر تؤثر على قوة الحياة لدى الفرد وقنوات الطاقة التي تدور في الجسد. يدخل الواخز الإبرة في مناطق القنوات والأماكن المؤلمة في الجسد.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الشامة

الشامة

 

الشامة , خاله , حسنة  أو حبة الخال هي بقع جلديه شائعة لا يكاد يخلو جلد الإنسان منها خاصة منطقة الوجه و الشامة في العادة أمنه وحميدة ونادرا ما تسبب أذى للإنسان او تصبح مصدر قلق له.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الغمازات

الغمازات

الغمازات , الغمازة , غمازة الخدود , الغميزة , الذقن المرصوعِ او غمازة الذقن هي انبعاج طبيعي بسيط في الجلد سببه تغيرات في طبقة البشرة السفلية. وغالباً ما تظهر على الخدود أو الذقن. بمعنى آخر لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الشيب اسبابه و علاجه

الشيب اسبابه و علاجه

الشيب هي عملية ابيضاض الشعر في مرحلة معينة من العمر اي فقدانه لمادة الميلانين الموجودة في بصيلات الشعر التي تعطي للشعر لونه الأسود الطبيعي العادي . مع تقدم العمر للإنسان يقل إفراز مادة الميلانين الماونة للشعر بسبب إصابة الخلايا المفرزة لها بالشيخوخة ، فيبدأ الشعر الأبيض في الظهور في راس الإنسان ويتحول الشعر على بقية جسمه إلى اللون الأبيض بالتدريج.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

اسباب ارتفاع و انخفاض حرارة الجسم

اسباب ارتفاع و انخفاض حرارة الجسم

أسباب ارتفاع حرارة الجسم متعددة و الحرارة عبارة عن ردة فعل مناعية من الجسم لمحاربة عدوى بكتيرية أو فيروسية وهي ظاهرة طبيعية جدا وتظهر بكثرة عند الاطفال وتعتبر درجة الحرارة طبيعية اذا تراوحت بين 36.5-37.5 درجة مئوية .

إقرأ المزيد Share

 
 
 

ارتفاع الكولسترول بالدم

ارتفاع الكولسترول بالدم

إن ارتفاع معدلات الكولسترول في الدم، و خصوصا الكوليسترول منخفض الكثافة يرتبط عموما بزيادة مخاطر الاصابة بمرض شريان القلب التاجي . ويزداد الخطر بمعدل طردي مع مستوى الكوليسترول، وخصوصا عندما يرتفع هذا المعدل عن 200 مجم/ دل . و هناك أيضا دلائل قوية أن خفض معدلات الكوليسترول الكلية ومنخفض الكثافة يؤدي الى انخفاض معدلات الاصابة بأمراض انسداد الشريان التاجي المغذي لعضلة القلب.

إقرأ المزيد Share

 
 
 

الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

تعتبر آلام الرقبة و تشنجات المنطقة بين الكتف والرقبة وتسمى بالعامية الوتاب من اكثر أوجاع شيوعا و ﻻ نبالغ عندما نقول أن معظم البشر يعانون من الوتاب يتركز الم الكتف الحاد في أعلى الذراع والعنق ، وقد يحدّ الألم فجأة من حركة الذراع.

إقرأ المزيد Share