دنيتي

الطحين هو من المصادر الغذائية الرئيسية و ايضا اثبتت التجارب ان علاج البشرة بالطحين لها نتائج ايجابية جيدة في ترطيب البشرة الجافة و التخلص من الزيوت الزائدة بالنسبة للبشرة الدهنية و يساعد في التخلص من حب الشخص و البفع السوداء

اذا كنتم ممن تتعبون حمية معينة اليكم إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف من خبيرة التغذية فدال المصري

أطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية

هناك أطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية كونها تحتوي على بعض العناصر الغذائية تؤثر على الأعصاب وعمل الدماغ, والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يمنح شعوراً جيداً لأنه يرسل التربتوفان إلى الدماغ

يحتوي اليوسفي على مواد معززة ومفيدة للصحة, مثل الفلافونويد التي توفر للجسم حماية ضد الإصابة بمرض السكري وتصلب الشرايين كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخصوصاً  فيتامين أ, فيتامين اي و فيتامين سي , ومجموعة فيتامين بي المركبة

ذكر أبو عُبَيْدٍ فى ((غريب الحديث)) من حديث أبى عثمانَ النَّهْدِىِّ: أنَّ قوماً مرُّوا بشجرةٍ فأكلُوا منها، فكأنما مرَّتْ بهم ريحٌ، فأجمدتْهُم، فقال النبىُّ صلى الله عليه وسلم: قَرِّسُوا الماءَ فى الشِّنَانِ، وصُـبُّوا عليهم فيما بين الأذانَيْن ، ثم قال أبو عُبَيْد: ((قَرِّسُوا)): يعنى بَرِّدوا.