فيتامين ك و هشاشة العظام
أوضحت دراسة جديدة ، أن تناول فيتامين ك , Vitamin K يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام خاصة مع تقدم السن كما أن فيتامين ك يقوي العظام ويزيد من كثافتها و يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب ، كما يمنع ترسب الكالسيوم فى الأوعية الدموية والأنسجة الرخوة كما يعمل كغراء طبيعى يلصق الكالسيوم بإحكام فى الهيكل العظمي .
ويوجد فيتامين ك فى العديد من الأطعمة منها البقدونس حيث يحتوى كل مائة جرام بقدونس 1640وحدة الأحتياج اليومي لا يتعدى 60 وحدة ، ويعالج فيتامين ك العديد من الأمراض ، فهو يكافح السرطان ويبطئ سرطان الرئة ، و سرطان الدم و سرطان الكبد ، كما يكافح مرض الزهايمر .
خاصة وأن نقص فيتامين ك أحد العوامل التى تمهد لحدوث مرض الزهايمر ، كما أن نقصه يعوق إفراز هرمزن الأنسولين ويزيد مستوى السكر فى الدم ، ومن فوائده أيضا أنه يذوب فى الدهون ، ولزيادة فعاليته يفضل تناول معه زيت كبد الحوت أو زيت الزيتون .
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
