فوائد الجرجير او الروكا الصحية
الجرجير له فوائد عظيمة فهو يساعد على الهضم وينقي الدم وينشط ويقوي ويفتح الشهية ويدر البول و يحرك الرغبة الجنسية ويزيد المني ويستخدم عصير الجرجير للتخلص من النمش والآثار السود بالوجه، ولتقوية الشعر.كما أنه مفيد في إفراز الصفراء، وفي حالات نقص فيتامين سي و في آلام الروماتيزم .
فوائد الجرجير الصحية :
الجرجير غني بمادة الكلوروفيل التي تحافظ على الكبد والحمض النووي من التلف من السموم الفطرية .
تساعد مادة الكلوروفيل الموجودة به أيضا على إنعاش الفم والتخلص من رائحته الكريهة .
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى مادة glucosinolate التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي .
الجرجير يتضمن في مكوناته على أكثر من ٩٠٪ من الماء ، مما يجعله مرطبا طبيعيا للجسم .
يتميز الجرجير بغناه بفيتامين ك الذي يساعد العظام والأسنان على امتصاص الكالسيوم الطبيعي بالجسم .
يساعد الجرجير على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم .
يحتوي الجرجير على سعرات حرارية قليلة مما يجعله مفيدا لأغراض التخسيس وإنقاص الوزن .
الجرجير غني بكميات كبيرة من فيتامين بي و حمض الفوليك اللذان يقيان من تلف خلايا الدماغ المبكر .
يساعد الجرجير على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات .
الجرجير من الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية للمرأة والرجل بفضل احتوائه على بعض المعادن النادرة ومضادات الأكسدة التي تجعله يعمل كمنشط جنسي فعال .
يحتوي الجرجير على بعض الفيتامينات الهامة مثل الثيامين و النياسين و فيتامين ب 16 وغيرها التي تحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان .
الجرجير مفيد لصحة المرأة الحامل والمرضعة حيث أنه يعمل على إدرار الحليب في ثدي المرضع .
يحتوي الجرجير على مادة الايزوثيوسيانات التي تقلل من ظهور الالتهابات وتقوية مناعة الجسم .
الجرجير يعالج مشكلات تساقط الشعر ويعمل على تغذية البصيلات وزيادة نمو الشعر بشكل أسرع . يمكن وضعه بشكل مباشر على الشعر كقناع طبيعي بعد عصره في الخلاط وتركه لمدة ساعتين .
يحتوي الجرجير على كميات كبيرة من فيتامين أ ومادة البيتا كاروتين التي تحافظ على نضارة البشرة وتقيها من أشعة الشمس الضارة وتحميها من التجاعيد المبكرة .
الجرجير غني بمزيج هائل من المعادن التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم و المغنزيوم و الزنك و الحديد و الكالسيوم و السيلينيوم .
يحتوي الجرجير على فيتامين سي الذي يحمي الجسم من زيادة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تدهور خلايا الجسم .
الجرجير من الأطعمة المفيدة لتقوية النظر لاحتوائه على نسبة عالية من الكاروتينات .
الجرجير مفيد لمرضى السكر حيث أشارت الدارسات إلى أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم والحفاظ على ثبات نسبة السكر في الجسم .
يساعد الجرجير في الوقاية من الأزمات القلبية وأمراض تصلب الشرايين ، حيث يعمل على خفض مستوى ضغط الدم .
مضار الجرجير :
يمكن أن يسبب الجرجير بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة , لذلك يفضل تجنب أو الحد من تناول الجرجير بسبب المشاكل والآلام التي قد يسببها الجرجير.
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من اليود يفضل عدم تناول الأطفال الجرجير الأقل من 4 سنوات .
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
