فوائد الروكا
تعتبر الروكا من الخضروات الورقية المغذية، اذ تحتوي على الأملاح المعدنية مثل الفسفور و اليود و الكبريت و الحديد و الكالسيوم ، وكذالك على عدد كبير من الفيتامينات بالاضافة الى احتواء الروكاعلى المواد والمركبات المهمة للمحافظة على صحة ونشاط جسم الانسان.
للروكا فوائد عديدة أهمها أنها تساعد كثيراً في عملية الهضم، كما تعتبر منبه ومدر للبول و تقلل من فرصة حدوث البواسير. تعمل الروكا على تنقية الدم وعلى تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتيساعد في الحماية من الالتهابات الفيروسية. و تفيد الروكا في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنها طاردة للبلغم، ومسكنة لآلام الروماتيزم والمفاصل وتقلل من فرص ترقق العظام.
ابرز فوائد الروكا :
- الروكا مفيدة للمرأة, إذ إنها تعتبر مدرة للطمث و تساعد في تقليل القيء للحوامل.
- كما أن ماسك أو قناع الروكا يفيد جدا في إزالة النمش والكلف ، ويمكنك تحضيره عبر خلط مسحوق بذر الروكا مع ماء الروكا بعد غليه مع زيت اللوز وعصير الليمون الحامض ، وتركه حوالى نصف ساعة على الوجه.
- شرب عصير اوراق الروكا و اكل بذورها اللاذعة يقوي جنسيآ.
- ان الروكا مضادة حفر الاسنان, و تقوي اللثة و مانعة للنزيف.
- تساعد الروكا على تنشيط الجسم وتقويته في حالات الوهن وهبوط القوى, حيث تسحق البذور وتخلط مع عسل النحل وتؤخذ ملعقة كبيرة يوميا لمدة لا تقل عن أسبوع.
- تستعمل الروكا لعلاج الحروق بإستعمالها على شكل مرهم, عن طريق سحق حزمتين صغيرتين منها شرط ان تكون طازجة, ثم اضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يصفى المزيج و يستخدم لعلاج الحروق السطحية من الشمس.
- تساعد الروكا على إنبات الشعر وتسويد لونه.
ملاحظة:
و لكن من جهة اخرى تنصح الحامل بالاقلال من تناول الروكا , كذلك ينصح المصابون بتضخم الغدة الدرقية بالامتناع عن تناول الروكا . و ينصح بالاعتدال في تناول الروكا لأنها تحتوي على مواد حريفة خردلية الطبيعة ، و الافراط في تناولها يسبب حرقان في المثانة.
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
